[...] faktów z historii potyczek Arsenalu z hiszpańskimi drużynami w europejskich pucharach, a także ze spotkań Realu z drużynami angielskimi. Dobrze wiemy, że zwycięsto Arsenalu przed 2 tygodniami było w ogóle pierwszym zwycięstwem angielskiej drużyny nad Realem na jego własnym boisku w historii europejskich rozgrywek. Na własnym stadionie Arsenal [...]
[...] spostrzeżeniami na temat występów Arsenalu w Lidze Mistrzów oraz oczekiwań i nadziei, jakie wiąże z najbliższym sezonem. "Chcę wygrywać Champions League co roku. W poprzednim byliśmy bardzo blisko sukcesu" "To jest dla nas motywacją. Aby powrócić i zwyciężyć" "Przez długi okres czasu ludzie mówili, że dobrze gramy w [...]
uważam, ze remis z 'teraźniejszym' Everton'em to dobry wynik oni po prostu graja jak natchnieni przed sezonem jakby mi ktos powiedział, że Everton do 11 kolejki bedzie w człówce tabeli to bym go wyśmiał a tu to stało sie faktem zobaczymy czy wytrzyamja z formą cały sezon Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-10-30 14:55:34
Trzeba przyznać że jest na co popatrzeć bardzo dobre proporcje ładna krata widać że się nie o**********ś. Mam pytanie czy to jest forma przed zawodami czy już po,i oczywiście życzę dobrego miejsca na debiutach.
Dzięki, wezmę tę w promocji z crea. Jak zalecacie wtedy porcjowanie? Czy wystrarczy np. porcja cre przed treningiem i po nim gainer? Czy z rana gainer, cre przed i znów gainer po? Oczywiście jedzenie mam ogarnięte. Tu nie będzie przestojów Zmieniony przez - fan_barcy74 w dniu 2019-02-04 10:28:03
Na coz dywagowac,czy ma sie szanse w konfrontacji z psem,jakie metody walki sa skuteczne,a jakie nie - strata czasu na zastanawianie sie. Pies to przede wszystkim nie powinien byc uznawany za pupila,bo troska i szacunek predzej naleza sie np. koniowi.Ludzie coraz czesciej z proznosci,wlasnych ulomnosci traktuja psy jak lokatora domowego [...]
nie chce zakladac nowego tematu wiec napisze tutaj, biore nitro 3 razy dziennie : 30 minut przed 1 posilkiem , 30minut przed silka i zaraz po niej .Niedawno dostalem MASS XXL :) i chcialem to brac zaraz po silowni ale opakowaniu od nitro jest napisane zeby unilak laczenia preparatu w jednej porcji z produktami zawierajacymi bialko , minimalny [...]
[...] tutaj szuka na siłę jakiegoś antidotum na Jonesa. Toż patrząc na mistrzów UFC teraz i w ogóle w historii MMA - ciężko o lepszego dla oka. Dobra galę zawalił, bo speniał przed Sonnenem, ale ani nie daje nudnych walk, nie leży mimo komfortowej przewagi w rasslingu (jak Żorż), ani nie pajacuje (jak Andrzejson), ani nie pada znokautowany (jak [...]
Prolaktynę miałeś raczej wysoko niż nisko już przed biciem, powinieneś właśnie na nią uważać. Na estradiol daj 1 tabsa dzisiaj i z tydzień po pół co drugi dzień potem pół dwa razy w tygodniu i po jakichś 2 tygodniach od skończenia HCG znowu bym zbadał estro i prolkę. I może dla pewności progesteron, bo chyba nie robiłeś. Tak naprawdę to jest taki [...]
[...] czy coś stosuje haha może że względu na trochę odmienna sylwetkę do innych 45cio latków, choć wtedy już leciał mostek i co nieco spadło haha,w sumie ćwiczę od zawsze i przed cyklem sylwetka też była spoko, ale wiadomo,trzeba wszystkiego w życiu spróbować Teraz bardziej wolę się pokulac na macie i jakoś mi to niepotrzebne,choć może się [...]
[...] treningu/może być jakieś 15- 30 minut po razem z jakimiś węglowodanami albo po posiłku potreningowym - to zależy którą opcje się przyjmie, czy najpierw top mass czy białko/ a dawki to po 30-40g, no i przed snem w dawce nieco większej/około 50g/, kreatynę natomiast radziłbym raczej rano i po treningu/jeszcze przed białkiem/ w ilości 5g. na porcję.
[...] jestem na cyklu 25mg metki dziennie juz teraz 50mg silki i propa co 2 dzien, i zaczolem sobei brac ta efke na redukcje w dni treningowe rano biore 1 tabse tussi i pije kawe przed treningiem 2 tabsy tussi i kawa 2 lyzeczki rozpuszcalnej i kuwa nigdy nie mialem takiej pompy po zatym leci ze mnie masakrycznie co trening mozna wykrecac koszulke z [...]
[...] Obiad-ryż brązowy z kurczakiem,ew. jakaś zupa dorzucę do kurczaka jakąś surówkę 16.00 Po obiedzie jogurt naturalny+owoce (pomarańcze,jabłka itd) (myślałem,że jogurt 1 h przed treningiem jest najlepszym rozwiązaniem) 18.00 Kolacja - Jajecznica z trzech jaj z cebulą Jak kolega wyżej napisał:2 kapsułki rano i 2 przed treningiem/obiadem w DN:) [...]
[...] / 100g Pierś z kurczaka /100g warzywa + TCM 4 tab. 17:00-17:30 / TRENING PO TRENINGOWO 18:30/19:00 Ryż brązowy/ 100g/120g Pierś w kurczaka/ 100g + BCAA pół godziny przed biegiem 20:00/20:30 bieg przełajowy 30 minut. / w trakcie i bezpośrednio po biegu izotonic + gainer 100g dobra dawka? / 20 minut po biegu + białko Dymatize / ile [...]
[...] więc istnieje ryzyko spalenia mięśni, co prawda mniejsze, ale chyba istnieje. No chyba, że jest znikome. Jeszcze raz dzięki za odpowiedz. Mark Dlaczego BCAA przed/na treningu? 'Podczas intensywnego treningu dochodzi do uszczuplania zasobów glikogenu - w przypadku deficytu glikogenu (dieta low carb,małe ilośći węglowodanów,czy [...]
[...] na śniadanie jakieś płatki, a mięsa i warzyw jadłem do oporu i wyszło lepiej niż myślałem:-)) A jak po tym czasie oceniasz spalacz? (bo masz chyba ten co mi się w szafie kurzy:-P) Bierzesz go na czczo przed treningiem czy jak? i jakie dawki ładujesz? o ile wgl jeszcze go używasz:-D Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-07 21:15:13
Biniu, czyli przed treningiem Whey Pro Isolate z kreatyną, a po treningu Prolongatum i trochę carbo? a przed treningiem zero ww ? i dlaczego po troche ww? tak malo ich zuzyjesz ? :D Mam teraz taki zestaw i będe tak sobie robił. Jeszcze nigdy tak nie robiłem (wolne i szybkie białko) więc zobaczymy jak będzie teraz. jak optymalizujemy to [...]
[...] 100 g Warzywa Oliwa z oliwek 15 g Tutaj ryz brazowy lepiej sie bedzie sprawdzal, zamiast mieska daj sobie tlusta rybe B/T/W KCAL: 25,7 26,44 76,8 620,35 III. (posiłek przed treningowy) Ryż brązowy 100 g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 g OK B/T/W KCAL: 28,6 3,2 76,8 425 IV. (posiłek po treningowy) Makaron pełnoziarnisty/ziemniaki/ [...]
Arsenal Londyn
